测算吉日和凶日的核心基础,大多来自传统历法的干支纪年与二十四节气的对应关系，干支是十天干与十二地支的组合，每六十天循环一次，不同干支对应的五行属性会影响当日的吉凶倾向，比如寅日、卯日属木，适合开展文书签订、出行筹备这类需要“生发”的事；辰日、戌日属土，相对更适合建筑施工、仓储安置这类需要“稳固”的事，二十四节气中的春分、秋分这类昼夜平分的节气前后，常被视为阴阳平衡的时段，适合办理需要公平公正的事务，而冬至、夏至前后，因阴阳交替的特殊性，部分人会避开这类时段做重大决策。
不同地域的测算细节会有差异，比如南方部分地区会以农历月的上弦月、下弦月为参考，上弦月的初七、初八被认为是“渐盛”的吉日，下弦月的二十二、二十三则被视作“渐衰”的时段，不适合启动新的项目。
民间常用的简易测算方法,大多是结合日常经验总结的可操作规则，不需要复杂的专业知识，比如日常出行时，若连续三天遇到意外的小波折，比如赶车错过、随身物品掉落，可视为近期的凶日倾向，适合推迟非紧急的外出计划；若连续几天都有顺利的小事发生，比如顺利买到需要的物品、问路得到准确指引，可当作吉日，适合安排需要效率的事务。
还有一些针对特定场景的测算，比如办婚礼时，会避开双方生肖相冲的日子，比如属鼠的人避开午日（马日），属牛的人避开未日（羊日）；办乔迁时，会选择家中主要成员的生肖与当日干支相合的日子，比如家中有属龙的人，选酉日（鸡日）会被认为相合，更利于新居的安顿。
测算吉日和凶日时,要结合现代生活的实际情况灵活调整，不能完全照搬传统规则，比如传统认为的凶日，若遇到工作 deadline 或家人突发不适，这类非办不可的事，就不用刻意推迟，可简化流程或找家人帮忙分担，比如传统认为的吉日，若当日有恶劣天气或重要考试，也不适合安排需要外出或集中精力的事务，改在室内或延后更稳妥。
现在很多人会结合自己的工作节奏测算，比如朝九晚五的上班族，会避开周一刚上班和周五临近下班的时段，这类时段容易因精力不足出问题，当作相对的“小凶日”，适合做整理文件、整理资料这类低强度的工作，而周三前后精力相对稳定，可当作“小吉日”，安排需要专注的项目。
不管是用传统方法还是简易方法测算,核心都是为了让生活更顺畅，不用把结果看得过重，若测算结果和实际需求冲突，优先以自身的实际情况和需求为准，灵活调整就好。