很多人觉得看病选吉日是老辈传的讲究,其实核心是让自己状态最好，也能匹配医院的就诊节奏，比如家住北京朝阳区的李阿姨，之前总赶周一早上去三甲医院，结果科室人多排队久，自己还没吃早饭晕乎乎的，后来听邻居说选周三上午，刚好是医院专家坐诊的中间时段，人比周一少三分之一，她当天提前半小时到，不仅顺利挂上号，还能和医生多聊几句，选吉日时，先看自己的作息，要是习惯早睡早起，就别选下午人容易犯困的时段；要是平时下班晚，就选周末上午但要避开节假日，毕竟节假日医院门诊会临时调整。
选吉日还要看医院的实际情况，不同科室的就诊高峰不一样，像内科、儿科这类热门科室，周一到周五的上午都人多，周三下午相对宽松；骨科、眼科这类专科，周二、周四的上午专家号更充足，比如家住上海静安区的王先生，之前带孩子看儿科总赶周一，后来查了医院的就诊数据，发现周四上午儿科门诊的候诊时间平均只有20分钟，比周一少40分钟，他后来改在周四去，孩子也少遭了排队的罪。
老辈选吉日的讲究里,其实藏着不少实用的生活经验，不是迷信，比如传统里说“单日看病双日养”，其实是因为单日医院的急诊、门诊安排更紧凑，适合需要尽快就诊的情况，双日的门诊人少，适合做复查或者不需要紧急处理的小病，比如杭州的张爷爷，之前做复查总选双日，因为人少不用排队，还能在医院附近的公园散散步，身体恢复得更快；要是有突发的不舒服，比如突然发烧、肚子疼，就不用拘泥吉日，直接去医院急诊，别耽误病情。
传统里还会避开“四绝日”“破日”，其实这些日子大多是节气交替的日子，医院的门诊量会突然增加，医护人员也容易忙中出错，所以选这些日子去看病，不仅人多，还可能因为医护人员精力不足，沟通起来不顺畅，比如广州的陈女士，之前在立春那天去看妇科，结果当天门诊人挤人，她等了两个小时才看上，医生因为太忙，连她的症状都没仔细问，后来她改在立春后第二天去，不仅人少，医生还耐心给她讲了注意事项。
现在医院都有线上预约系统,选吉日可以结合这个来调整，不用再瞎跑，比如北京协和医院的预约系统里，会显示每个时段的剩余号源，要是想选吉日，就提前一周看号源，选剩余号多、候诊时间短的时段，比如周三上午的8点到9点，剩余号多，候诊时间平均15分钟，比周六的上午少一半，要是临时改时间，也可以在系统里取消预约，不会影响下次挂号，不用怕浪费号。
还有些医院会推出“错峰门诊”，比如周二、周四的下午，专门给上班族和学生开，这些时段的人特别少，要是平时上班没时间，就选这些日子去，既能看完病，还不耽误工作学习，比如深圳的李先生，之前总因为上班没时间去看牙，后来发现医院周二下午有专门的错峰门诊，他请半天假去，不仅不用排队，还能直接做治疗，比周末去节省了整整一天的时间。
选看病的吉日,还要结合自己的病情，不能一概而论，要是是慢性病复查，就选自己状态好的日子，比如刚睡完懒觉、没什么压力的日子，这样和医生沟通起来更清楚；要是是突发疾病，就别管吉日不吉日，直接去医院，生命安全最重要。
选吉日时还要避开自己的生理期或者特殊日子，比如女性要是生理期不舒服，就别选那天去看妇科，不然自己状态差，也没法好好和医生说症状；要是家里有老人或者小孩，选吉日时还要考虑他们的作息，比如小孩平时中午要睡觉，就别选中午的时段，不然小孩闹脾气，看病也不顺利。
选吉日的核心是让自己和家人的状态最好，不用完全照搬老辈的说法，结合自己的实际情况、医院的安排，就能选到合适的日子，顺利看完病。